- куриное филе : нарезаем ломтиками и посыпаем спец. приправой для приготовления курицы
- трем на крупной терке морковь
- нарезаем лук полукольцами
- разогреваем духовку
- стелим на противень или сковородку фольгу. и обмазываем ее оливковым маслом либо небольшим количеством маргарина.
-сверху выкладываем куриное филе и посыпаем морковь и луком.
можно еще полить немного лимонным соком, но немного!
ставим в духовку и запекаем до полной готовности!
читать дальше